Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
  • c9ec9278460a90dd943245b4de320d80
  • 9fba2bde7e15eeda1d7fc14c78aece6a

Wystarczy pięć minut

Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: Muza SA, ul. Sienna 73, 00-833 Warszawa (PL), numer telefonu: +48226211775, adres e-mail: muza@muza.com.pl

Przejdź do pełnego opisu
Czas wysyłki: 3 dni

Parametry książki

  • Wydawnictwo Muza
  • Liczba stron 320
  • Autor Julian Sobiech
  • ISBN 978-83-287-3767-9
  • Rok wydania 2026
  • Wydanie 1
Cena 50,99 zł
szt.
Dostępność:
dostępna
Zapytaj o produkt
Dostawa od 0,00 zł - Orlen Paczka

Orlen paczka darmowa dostawa od 49 zl

Pełny opis

Opinie

Specyfikacja

Bezpieczeństwo produktu

NIE MASZ CZASU NA ZDROWY STYL ŻYCIA? TO NIE SZKODZI. WYSTARCZY TYLKO PIĘĆ MINUT.

Nie musisz robić wszystkiego, żeby robić coś, co ma sens. Ten praktyczny, odświeżająco normalny przewodnik po zdrowiu jest dla ludzi, którzy nie chcą żyć w trybie fit obsesji, liczyć kalorii i zamieniać zdrowia w projekt na pełen etat. Chodzi jedynie o małe zmiany, które robią różnicę w najważniejszych obszarach.

ZDROWIE PSYCHICZNE I STRES • JEDZENIE • RUCH I ĆWICZENIA

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

✓ techniki, ktore obniżają napięcie w kilkadziesiąt sekund

✓ minimum ruchu, który realnie spowalnia starzenie (bez siłowni i katowania się)

✓ wyjaśnienie, dlaczego stres nie zawsze jest wrogiem i jak można nauczyć się z niego korzystać

✓ porady, jak jeść zdrowiej bez diet, zakazów i poczucia winy

✓ wskazówki, jak budować nawyki, gdy nie masz motywacji, czasu ani silnej woli

Ta książka uświadomi ci, że kaloryfer na brzuchu jest przereklamowany, a zdrowie to nie wygląd, tylko to, co się dzieje w środku. Jeśli jesteś zmęczony poradnikami, które każą robić więcej, szybciej i lepiej, to mamy dla ciebie dobrą wiadomość – pięć minut w tygodniu wystarczy, jeśli wiesz, co tak naprawdę warto robić.

Parametry książki

  • Wydawnictwo Muza
  • Liczba stron 320
  • Autor Julian Sobiech
  • ISBN 978-83-287-3767-9
  • Rok wydania 2026
  • Wydanie 1

    • Liczba ocen: 0
    Oceń i opisz
    Brak danych

    Mogą Ci się spodobać

      Promocje

      Opis