Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
  • 8bc8929bf984e07c86f1e8d8e05cfaed
  • bb70fba2143c507539ee6eee2ccd50d8

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm...

Czas wysyłki: 3 dni

Parametry książki

  • Wydawnictwo Kobiece
  • Liczba stron 336
  • Autor Cator Shachoy
  • ISBN 978-83-8417-398-5
  • Rok wydania 2026
  • Wydanie 1
Cena 55,99 zł
szt.
Dostępność:
dostępna
Zapytaj o produkt
Dostawa od 0,00 zł - ORLEN Paczka

ORLEN paczka darmowa dostawa od 49 zl

Pełny opis

Opinie

Specyfikacja

Bezpieczeństwo produktu

Twój spokój zaczyna się w żuchwie. Uwolnij napięcie i poczuj ulgę.

„Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami” to pierwszy tak kompleksowy przewodnik, który łączy współczesną wiedzę o stawie skroniowo-żuchwowym (TMJ) z praktykami jogi, oddechu i uważności. Cator Shachoy – doświadczona nauczycielka mindfulness i terapeutka jogi – pokazuje, jak przewlekły stres, nieuświadomione nawyki i napięcia emocjonalne wpływają na ból szczęki, głowy i szyi. Opisuje, jak dzięki prostym technikom można odzyskać równowagę w całym ciele.

Książka oferuje zestaw łatwych, bezpiecznych i skutecznych ćwiczeń: rozluźniające praktyki dla szczęki i szyi, techniki świadomego oddechu redukujące stres, krótkie sekwencje jogi oraz program codziennej autoterapii, który pomaga uwolnić napięcie, poprawić jakość snu i przywrócić poczucie komfortu. Dzięki przejrzystym instrukcjom, ilustracjom i czytelnemu językowi poradnik jest odpowiedni zarówno dla osób zmagających się z bruksizmem lub chronicznym bólem, jak i dla fizjoterapeutów, instruktorów jogi, terapeutów manualnych oraz wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie TMJ.

To naturalna, holistyczna droga do życia bez bólu szczęki – z większą lekkością, uważnością i spokojem każdego dnia.

„Trzy pięknie współgrające ścieżki leczenia TMD (zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego): praca z ciałem, joga i uważność – podane z łagodnością i ogromną życzliwością”.

–Allison Post

„Wszechstronny, inteligentnie opracowany program, wyjątkowo skuteczny w samodzielnym leczeniu TMD”.

– Richard Rosen

„Głęboko inspirujący przewodnik po holistycznym podejściu do łagodzenia napięcia żuchwy – dla pacjentów i specjalistów”.

– Christopher Willard

Parametry książki

  • Wydawnictwo Kobiece
  • Liczba stron 336
  • Autor Cator Shachoy
  • ISBN 978-83-8417-398-5
  • Rok wydania 2026
  • Wydanie 1

    • Liczba ocen: 0
    Oceń i opisz
    Brak danych
    • orlen paliwo promka
    • 2
    Slajd z

    Promocje

    Opis

      Mogą Ci się spodobać