Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
  • c5903dc8c2bcfd81a5cb3ca10eed3ae5
  • c5903dc8c2bcfd81a5cb3ca10eed3ae5
  • c5903dc8c2bcfd81a5cb3ca10eed3ae5
  • 05d249bf3a473e1a7d329132b4efdd87
  • 05d249bf3a473e1a7d329132b4efdd87
  • 05d249bf3a473e1a7d329132b4efdd87

Praktyka uważności

Czas wysyłki: 3 dni

Parametry książki

  • Wydawnictwo Studio Astropsychologii
  • Liczba stron 216
  • Autor Matthew Sockolov
  • ISBN 978-83-8171-666-6
  • Rok wydania 2021
  • Wydanie 1
Cena 37,99 zł
szt.
Dostępność:
dostępna
Zapytaj o produkt
Dostawa od 7,99 zł - Orlen Paczka

Orlen paczka darmowa dostawa od 49 zl

Pełny opis

Opinie

Specyfikacja

Bezpieczeństwo produktu


Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności! Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania?
Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój. Uważność – potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.

Parametry książki

  • Wydawnictwo Studio Astropsychologii
  • Liczba stron 216
  • Autor Matthew Sockolov
  • ISBN 978-83-8171-666-6
  • Rok wydania 2021
  • Wydanie 1

    • Liczba ocen: 0
    Oceń i opisz
    Brak danych

    Mogą Ci się spodobać

      Promocje

      Opis