Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
  • fe0760a022a76ccd6bdf76ab352247a1
  • fe0760a022a76ccd6bdf76ab352247a1

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Czas wysyłki: 3 dni

Parametry książki

  • Wydawnictwo Feeria
  • Liczba stron 320
  • Autor Makarowska Magdalena
  • ISBN 9788368516937
  • Rok wydania 2026
  • Wydanie 1
Cena 61,99 zł
szt.
Dostępność:
dostępna
Zapytaj o produkt
Dostawa od 0,00 zł - Poczta Kurier

Przesyłka e-Commerce (Poczta Polska) 9.99zł

Pełny opis

Opinie

Specyfikacja

Bezpieczeństwo produktu

Oto dobra wiadomość dla wszystkich kobiet: menopauza nie musi dawać w kość! Twoje ciało może świetnie wyglądać, a głowa pracować na pełnych obrotach – i to nie za pomocą restrykcyjnych diet, wyrzeczeń oraz kosztownych zabiegów i kosmetyków. Bo nie chodzi o to, by cokolwiek udawać, ale by czuć się dobrze w swojej skórze. Do tego potrzebujesz odpowiedniego odżywiania, które wesprze twoje zmieniające się ciało. Dzięki popartej badaniami wiedzy i łatwym przepisom nauczysz się za pomocą diety: 
•    wzmacniać kości, stawy i mięśnie, a tym samym zapobiegać osteoporozie i innym chorobom,
•    zadbać o właściwą podaż witamin i mikroelementów, 
•    wspierać zdrowy sen i dzięki temu zapewnić organizmowi regenerację,
•    zapewnić sobie wysoki poziom energii i dobre samopoczucie,
•    łagodzić objawy wahań hormonów. 
Oprócz przepisów w tej wartościowej książce znajdziesz odpowiedzi na pytania, które nurtują wiele kobiet:
•    Jak rozpoznać swoje potrzeby żywieniowe i dobrać do nich kaloryczność oraz makroskładniki w posiłkach?
•    Jakie badania warto regularnie wykonywać?
•    Kiedy sięgnąć po suplementy i hormonalną terapię zastępczą?
•    Jakie ćwiczenia wykonywać, by zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną?
•    Jak nauczyć się regulacji emocji, zamiast próbować je tłumić, by wesprzeć siebie w procesie zmian?

To poradnik od kobiety dla kobiet – pełen zrozumienia dla naszych wyjątkowych potrzeb.

Parametry książki

  • Wydawnictwo Feeria
  • Liczba stron 320
  • Autor Makarowska Magdalena
  • ISBN 9788368516937
  • Rok wydania 2026
  • Wydanie 1

    • Liczba ocen: 0
    Oceń i opisz
    Brak danych

    Mogą Ci się spodobać

      Promocje

      Opis