Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje...

Czas wysyłki: 3 dni

Parametry książki

  • Wydawnictwo Mamania
  • Liczba stron 272
  • Autor Karolina Szymańska
  • ISBN 978-83-8435-015-7
  • Rok wydania 2026
  • Wydanie 1
Cena 57,99 zł
szt.
Dostępność:
dostępna
Zapytaj o produkt
Dostawa od 0,00 zł - ORLEN Paczka

ORLEN paczka darmowa dostawa od 49 zl

Pełny opis

Opinie

Specyfikacja

Bezpieczeństwo produktu

Czy Twoja głowa nigdy nie przestaje pracować? Żyjemy w hałasie, pośpiechu i nadmiarze bodźców. Nasz układ nerwowy nie odpoczywa. Wpadamy w stan permanentnego alarmu – w pułapkę „miejskiego mózgu”. Ta książka to zaproszenie do małych rytuałów, które budują wewnętrzną siłę. Pokazuje, jak codzienny, świadomy kontakt z naturą obniża stres, wycisza ciało i przywraca poczucie bezpieczeństwa.

Odkryjesz, jak:

• regulować układ nerwowy

• pielęgnować uważność i zachwyt

• wyciszać natłok myśli

• oswajać lęk i budować sprawczość

• wprowadzić rytm natury w życie.

Karolina Szymańska, „outdoorowa mama” trójki dzieci, łączy kilkanaście lat doświadczeń z wiedzą z neurobiologii i psychologii. Udowadnia, że nie potrzebujesz wielkich wypraw, by poczuć ulgę – po prostu weź termos i wyjdź na dwór.

„Ta książka nie romantyzuje błota – pokazuje, dlaczego właśnie ono reguluje sen, wzmacnia odporność na choroby, buduje sprawczość i odporność psychiczną. Opiera się na wiarygodnych badaniach, ale mówi ludzkim językiem. Jeśli chcemy wychować dzieci zdrowe, samodzielne i ciekawe świata – musimy pozwolić im wyjść z domu. Najlepiej już dziś”.

prof. Wojciech Feleszko, pediatra, immunolog

Karolina Szymańska – bada związek między regularnym kontaktem z naturą i ruchem w outdoorze a dobrostanem psychicznym i fizycznym (zwłaszcza u rodziców małych dzieci). Współtwórczyni Our Little Adventures – przestrzeni, która od ponad dekady jest zaufanym źródłem wiedzy dla dziesiątek tysięcy aktywnych rodzin.

Parametry książki

  • Wydawnictwo Mamania
  • Liczba stron 272
  • Autor Karolina Szymańska
  • ISBN 978-83-8435-015-7
  • Rok wydania 2026
  • Wydanie 1

    • Liczba ocen: 0
    Oceń i opisz
    Brak danych
    • orlen paliwo promka
    • 2
    Slajd z

    Promocje

    Opis

      Mogą Ci się spodobać