Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
  • a0be3562a4511b63a6e83f58fd0cabcb
  • a0be3562a4511b63a6e83f58fd0cabcb

Ale nuda! Praktyczne ćwiczenia dla nastolatków odczuwających nudę

Czas wysyłki: 3 dni

Parametry książki

  • Wydawnictwo Harmonia podręczniki
  • Liczba stron 80
  • Autor Barbara Kufel-Błaszkiewicz
  • ISBN 978-83-8309-912-5
  • Rok wydania 2026
  • Wydanie Oferta podręcznikowa
Cena 37,99 zł
szt.
Dostępność:
dostępna
Zapytaj o produkt
Dostawa od 7,99 zł - ORLEN Paczka

ORLEN paczka darmowa dostawa od 49 zl

Pełny opis

Opinie

Specyfikacja

Bezpieczeństwo produktu

Dawno, dawno temu, kiedy nie było jeszcze internetu, tylu rodzajów rozrywek i informacji docierających do nas z każdego zakątka świata, nudziliśmy się mniej. Rozwinięta w toku ewolucji potrzeba eksploracji otoczenia w przeszłości umożliwiała nam znajdowanie pożywienia i schronienia, a jednocześnie przeciwdziałała nudzie.
Obecnie nasze poszukiwania często obejmują przeglądanie coraz to nowszych treści w sieci, zostawiając umysł z nadmiarem informacji do przetworzenia, a ciało – nierzadko z niezaspokojonymi potrzebami.

Dzisiejsi nastolatkowie często więc odczuwają nudę.
Zaangażowani w ciągłą stymulację i realizację zachcianek, doświadczają spadku nastroju, frustracji i zniechęcenia.
Książka Ale nuda! pozwala przerwać to błędne koło i stanowi niezastąpioną pomoc dla psychologów i psychoterapeutów prowadzących psychoedukację i terapię tych pacjentów.

Publikacja zawiera:

  • Ćwiczenia oparte na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania
  • Treści psychoedukacyjne pozwalające dowiedzieć się między innymi:

- Do czego potrzebna jest nuda?

- Jakie korzyści mogą wynikać z odczuwania nudy?

- Dlaczego, pomimo tylu możliwości, nudzimy się coraz bardziej?

- Po czym możemy rozpoznać, że nasze potrzeby są zaspokojone?

  • Pytania wskazujące związki między myślami, uczuciami, działaniami i potrzebami.

Dzięki ciekawym i różnorodnym zadaniom, atrakcyjnej szacie graficznej i tematom skłaniającym do refleksji, książka wspiera nastolatków w:

  • dbaniu o własne potrzeby
  • kształtowaniu wytrwałości
  • rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami
  • rozbudzaniu zainteresowania różnymi obszarami życia.

Parametry książki

  • Wydawnictwo Harmonia podręczniki
  • Liczba stron 80
  • Autor Barbara Kufel-Błaszkiewicz
  • ISBN 978-83-8309-912-5
  • Rok wydania 2026
  • Wydanie Oferta podręcznikowa

    • Liczba ocen: 0
    Oceń i opisz
    Brak danych
    • orlen paliwo promka
    • 2
    Slajd z

    Promocje

    Opis

      Mogą Ci się spodobać